মানুষের জীবনে সব ক্ষত চোখে দেখা যায় না। কিছু ক্ষত নীরবে হৃদয়ে বাসা বাঁধে, আর সেখান থেকেই জন্ম নেয় দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অশান্তি। বাইরে একজন মানুষকে স্বাভাবিক মনে হলেও ভেতরে সে হয়তো প্রতিদিন নিজের সঙ্গে এক কঠিন লড়াই লড়ছে। আজ অনেক মানুষের জীবন ধীরে ধীরে বিপর্যয়ের দিকে যাচ্ছে। কারণটি সব সময় অর্থের অভাব নয়, কিংবা কাজের চাপও নয়। অপূর্ণ সম্পর্ক, ভেঙে যাওয়া বিশ্বাস, অপ্রকাশিত কষ্ট এবং একাকীত্ব মিলেই মানুষের মনকে ক্লান্ত করে তোলে। কিছু বিদায় কখনো উচ্চারণ করা হয় না, তবু তার অনুপস্থিতি প্রতিদিন অনুভূত হয়। সবচেয়ে ভয়ংকর বিষয় হলো, মানসিক চাপ ধীরে ধীরে শরীরকেও অসুস্থ করে দেয়। অনিদ্রা, মাথাব্যথা, ক্ষুধামন্দা, অবসাদ, উচ্চ রক্তচাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক দুর্বলতার পেছনে অনেক সময় মানসিক অশান্তিই বড় ভূমিকা রাখে।
চিকিৎসা শুধু ওষুধে শেষ হয় না, মনের যত্নও সমান জরুরি। আমরা এমন এক সমাজে বাস করি, যেখানে মানুষ নিজের কষ্ট লুকিয়ে রাখতে শিখে গেছে। হাসিমুখ দেখে আমরা ধরে নিই সব ঠিক আছে। অথচ অনেকেই শুধু একজন মন দিয়ে শোনার মানুষের অভাবে ভেঙে পড়ছে। বিচার নয়, সহানুভূতিই হতে পারে কারও বেঁচে থাকার শক্তি। জীবন আমাদের কাছ থেকে অনেক কিছু কেড়ে নেয়। আবার অনেক কিছু নীরবে দূরে সরে যায়। তবু মানুষ বেঁচে থাকে স্মৃতি নিয়ে, দায়িত্ব নিয়ে এবং নতুন ভোরের আশায়। মানসিক শান্তি কোনো বিলাসিতা নয়, এটি সুস্থ জীবনের ভিত্তি। তাই নিজের মনের খবর নিন। প্রিয়জনের খোঁজ নিন। কারণ অনেক অসুস্থতার শুরু হয় শরীরে নয়, অশান্ত এক মন থেকে।
আপনার মতামত লিখুন :